每次遇上肚痛肚痾,都要當一回偵探,不斷回想到底吃過甚麼,是哪一頓飯出現問題。不過原來肚痾也未必與吃錯食物有關。來看看中醫師解構5個有關肚痛與肚痾的迷思。
迷思一:肚痾因為吃了不潔的食物?
不一定。香港人飲食不節,即食無定時,進食的份量應該過多或過少,而且飲食不適當,加上休息不足、運動不足,導致腸胃變弱,一不小心吃了不潔食物或頭部、下肢受冷,就會出現肚痛、肚痾等腸胃不適,所以愛穿短裙、短褲的女孩子要多加小心了!
迷思二:肚痾要止痾?
肚痾第一時間不能止痾,因為不確定有沒有吃錯甚麼食物,若不是痾得太辛苦,或沒有脫水現象,應直痾至便便不是太臭,開始呈水狀,顏色變淺為止,以免病菌或毒素困在體內,有機會導致劇烈腹痛!
迷思三:純肚痛不用理會?
肚痛伴隨嘔吐或肚痾,當嘔清、痾清便會紓緩。不過,只有肚痛症狀的話,可以試試按摩腹部,看看痛楚有沒有紓緩,可用熱水袋熱敷。
若按摩後肚更脹、更痛,就不可熱敷,便應看醫生,或可嘗試散步,使氣血疏通一下,或焗一杯陳皮水飲,有助紓緩痛楚;假如有病菌或毒素在肚內,還可助嘔清、痾清。
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